17コメント | 2015-02-04(水)21:02:36

みんながやってる健康法教えて

  • [1] 匿名さん 2015-02-03(火)06:40:15[返信][通報]

    みんながやってる健康法教えて

    62ポイント
  • [2] 匿名さん 2015-02-03(火)07:37:50[返信][通報]

    ニンニクを焼いて食べたり、基本お茶で過ごすって感じかなぁ~
    あと発酵食品を1日1食は食べてます!

    90ポイント
  • [3] 匿名さん 2015-02-03(火)09:06:32[返信][通報]

    食べ過ぎた日(特に脂っこい物)の翌日は1食しか食べない…ってのは健康法に含めても良いでしょうか?w

    98ポイント
  • [4] 匿名さん 2015-02-03(火)10:48:53[返信][通報]

    白湯とか豆乳を1日1回は飲むようにしてるよ

    152ポイント
  • [5] 匿名さん 2015-02-03(火)13:22:57[返信][通報]

    職場への行き帰りはなるべく電車とかバス使わずに徒歩で帰ってるよ!

    144ポイント
  • [6] 匿名さん 2015-02-03(火)15:33:19[返信][通報]

    家では、出来るだけバランスボールに座ってる!

    141ポイント
  • [7] 匿名さん 2015-02-03(火)18:15:39[返信][通報]

    6いいね!
    私は仕事以外で、比較的立つようにしている

    104ポイント
  • [8] 匿名さん 2015-02-03(火)19:57:12[返信][通報]

    時間あるときは歩くようにしてる!
    体動かさないとなまっちゃうからね

    93ポイント
  • [9] 匿名さん 2015-02-03(火)22:19:20[返信][通報]

    健康法っていうか…
    体の調子おかしくなったらコンビニ行かないようにする…かな

    63ポイント
  • [10] 匿名さん 2015-02-03(火)23:30:57[返信][通報]

    毎日スクワット!

    足腰鍛えられるし、
    腹筋背筋も一緒に鍛えられるよ!

    80ポイント
  • [11] 匿名さん 2015-02-04(水)02:18:56[返信][通報]

    便秘がちなのでお水一杯飲むとか

    炭酸飲料は飲まないようにしてた

    97ポイント
  • [12] 匿名さん 2015-02-04(水)04:57:46[返信][通報]

    うちは五穀米にしてるよ~
    食物繊維とれるし、豆とか入ってるから満足感ある。
    あとよく噛んで食べる。

    81ポイント
  • [13] 匿名さん 2015-02-04(水)05:57:54[返信][通報]

    朝に納豆ごはん。

    これ続けているから便秘で悩んだこと無いよ

    103ポイント
  • [14] 匿名さん 2015-02-04(水)07:48:27[返信][通報]

    私は公園を歩いてる。

    最近歩く人も増えてるしチャレンジしてみたら?

    110ポイント
  • [15] 匿名さん 2015-02-04(水)10:19:56[返信][通報]

    ほぼ毎日ジョギング(40分位)

    143ポイント
  • [16] 匿名さん 2015-02-04(水)11:29:56[返信][通報]

    家の目の前が運動公園だから週末は走ってます。ダイエットにもつながっている(と思い込んでる)ので習慣になりました。

    134ポイント
  • [17] 匿名さん 2015-02-04(水)21:02:36[返信][通報]

    151ポイント

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