19コメント | 2016-02-10(水)19:04:09

日常的に取り入れられる運動

  • [1] 匿名さん 2016-01-21(木)20:20:33[返信][通報]

    日常生活を送りながらでもできるちょっとした運動ありませんか?

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    44ポイント
  • [2] 匿名さん 2016-01-22(金)11:14:58[返信][通報]

    猫背直したい…

    43ポイント
  • [3] 匿名さん 2016-01-22(金)13:06:09[返信][通報]

    >1
    デスクワークなら座った時
    タウンワークとか膝にはさんで座るといいよ

    39ポイント
  • [4] 匿名さん 2016-01-22(金)18:59:40[返信][通報]

    スクワットはよくやってる。
    もっと運動する種類増やさなきゃいけないけどね…

    41ポイント
  • [5] 匿名さん 2016-01-22(金)19:44:46[返信][通報]

    出社は毎日歩き

    40ポイント
  • [6] 匿名さん 2016-01-22(金)20:40:40[返信][通報]

    私も歩きです!
    朝弱いので帰りのみですが早歩き+大股で45分~1時間の距離歩いてるからか結構な運動になってます^^

    44ポイント
  • [7] 匿名さん 2016-01-22(金)21:07:59[返信][通報]

    姿勢治したいな~

    36ポイント
  • [8] 匿名さん 2016-01-23(土)04:10:39[返信][通報]

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    これは実践したい!

    35ポイント
  • [9] 匿名さん 2016-01-23(土)19:58:16[返信][通報]

    家の中では爪先立ちで歩くといいらしいよ!

    39ポイント
  • [10] 匿名さん 2016-01-24(日)15:20:56[返信][通報]

    こういうのを見て簡単!って思ってもすぐ忘れちゃうし、ダメダメなんだなぁ

    38ポイント
  • [11] 匿名さん 2016-01-24(日)15:21:15[返信][通報]

    数年前まで、毎日ノートパソコン(ケース含め5kg)を持って徒歩で色んなとこ行ってたからかあの時は何食べても太らなかったや。
    だから久々に重り持って歩きたいと思ってもめんどくさくて…

    43ポイント
  • [12] 匿名さん 2016-01-24(日)19:19:46[返信][通報]

    早歩きするとかかな・・

    40ポイント
  • [13] 匿名さん 2016-01-24(日)19:47:10[返信][通報]

    エレベーターはつかわないとか

    40ポイント
  • [14] 匿名さん 2016-02-08(月)11:34:13[返信][通報]

    週5日くらいは歩いてる

    39ポイント
  • [15] 匿名さん 2016-02-08(月)16:20:01[返信][通報]

    デスクワークだから椅子に座りながらの運動は出来るかも

    42ポイント
  • [16] 匿名さん 2016-02-09(火)15:08:32[返信][通報]

    仕事中にも出来るのがいいね

    39ポイント
  • [17] 匿名さん 2016-02-09(火)19:29:35[返信][通報]

    歩くのが一番イイ

    43ポイント
  • [18] 匿名さん 2016-02-10(水)14:54:26[返信][通報]

    デスクワークで椅子に座ってる時間が長い人は、太ももに厚めの本を挟んでむぎゅむぎゅする

    41ポイント
  • [19] 匿名さん 2016-02-10(水)19:04:09[返信][通報]

    一駅前で降りてから帰る。

    38ポイント

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