34コメント | 2016-12-15(木)23:17:20

運動してますか?

  • [1] 匿名さん 2015-03-26(木)19:12:14[返信][通報]

    最近健康を気にしてジョギングを始めました。
    みなさん運動はしていますか?
    していたらどういった運動をしてるのか教えてください!
    参考にしたいので・・w

    124ポイント
  • [2] 匿名さん 2015-03-27(金)12:52:40[返信][通報]

    奇跡的に家の目の前にバス停があり、
    奇跡的に会社の目の前にバス停がある

    多分1日500歩も歩いてないんじゃないかと思うわ・・・gkbr

    158ポイント
  • [3] 匿名さん 2015-03-27(金)14:40:16[返信][通報]

    >>2

    私もだわ
    ドアtoドアの快適通勤のおかげでどんどん肥大化してる…orz

    121ポイント
  • [4] 匿名さん 2015-03-27(金)14:45:00[返信][通報]

    ジム行ってるよ~
    中学から大学まで部活一筋だったから今の体動かさない生活は体がむずむずして(^^;)
    やっぱりちょっとの運動は体の調子を整えるのに大事だと思う!

    82ポイント
  • [5] 匿名さん 2015-03-27(金)15:31:30[返信][通報]

    >>1

    私もジョギング始めた

    66ポイント
  • [6] 匿名さん 2015-03-27(金)19:26:38[返信][通報]

    週に1回ジムに行って汗を流してる。
    ジムだとみんな体を動かしているからやる気が出るんだよね。

    138ポイント
  • [7] 匿名さん 2015-03-27(金)19:34:08[返信][通報]

    近々ウォーキングを始める予定!

    153ポイント
  • [8] 匿名さん 2015-03-27(金)19:54:47[返信][通報]

    してません!( ・`ω・´)ドヤァ

    155ポイント
  • [9] 匿名さん 2015-03-27(金)20:01:40[返信][通報]

    してない
    しなきゃ

    109ポイント
  • [10] 匿名さん 2015-03-27(金)20:07:11[返信][通報]

    全然運動してなくて色々とやばいです。。。
    私も知りたいです!

    128ポイント
  • [11] 匿名さん 2015-03-27(金)20:14:28[返信][通報]

    ちょっと前から体力つけるためにジムに行き始めた。
    仕事がデスクワークだから体動かすの気持ちいよ!

    154ポイント
  • [12] 匿名さん 2015-03-27(金)20:31:45[返信][通報]

    運動が苦手なんだけどやっぱりしたほうがいいのかなぁ

    149ポイント
  • [13] 匿名さん 2015-03-27(金)20:46:04[返信][通報]

    スタイル重視の人はちょっと嫌がるかもだけど、まずは筋肉をつけて痩せやすい体づくりを目指すと良いよ

    67ポイント
  • [14] 匿名さん 2015-03-27(金)20:51:07[返信][通報]

    仕事が早く終わった日は自転車で1時間程散歩するようにしてるよ~

    124ポイント
  • [15] 匿名さん 2015-03-27(金)20:59:57[返信][通報]

    ウォーキング始めました!(^^)!
    毎日1時間仕事が終わった後に歩いてる

    112ポイント
  • [16] 匿名さん 2015-03-27(金)21:53:51[返信][通報]

    踏み台昇降いいよ!
    家で簡単にできるし、慣れたらテレビとか見ながらでも出来るよ

    149ポイント
  • [17] 匿名さん 2015-03-27(金)22:07:27[返信][通報]

    >>2

    待ってw
    一緒ww
    歩いて5分のとこにあるwwww

    160ポイント
  • [18] 匿名さん 2015-03-27(金)22:24:11[返信][通報]

    運動してる

    94ポイント
  • [19] 匿名さん 2015-03-27(金)22:30:16[返信][通報]

    家でもできるエクササイズありますか??

    125ポイント
  • [20] 匿名さん 2015-03-27(金)22:36:40[返信][通報]

    ジムで不定期に運動するよりも、毎日階段を使ったほうが心肺機能向上、ダイエット効果アップ! | セルフドクターニュース|カラダにうれしいネタのサプリ

    4月を前にして、ジムへの入会や、新しく運動を始めようと思っている人も多いと思われますが、不定期にジムに行くくら...

    出典:news.selfdoctor.net

    162ポイント
  • [21] 匿名さん 2015-03-27(金)22:55:14[返信][通報]

    普通の道を普通に歩く。
    これだけで足ひねって捻挫するくらい運動音痴な私が、ジョギングなんてしたらどうなるんだろう…

    108ポイント
  • [22] 匿名さん 2015-03-27(金)23:40:28[返信][通報]

    5年前から友達とフットサルしてる!
    一人じゃないから長く続けられてる!

    161ポイント
  • [23] 匿名さん 2015-09-21(月)22:31:40[返信][通報]

    週一で晴れなら一時間ジョギング、雨なら
    階段昇り降り30分。
    疲れますよ。

    10ポイント
  • [24] 匿名さん 2015-09-21(月)22:32:38[返信][通報]

    23です。後水泳一時間半やってます

    8ポイント
  • [25] 匿名さん 2016-10-27(木)05:36:47[返信][通報]

    朝コーヒー飲んだ後ゆっくり散歩30~45しています。
    しかも後ろ歩きで歩く

    1ポイント
  • [26] 匿名さん 2016-10-27(木)17:50:58[返信][通報]

    筋肉がほとんどないので、医者からストレッチやるように言われた
    いつも筋肉痛が酷くて挫折する
    体力をつけるための体力が欲しい

    1ポイント
  • [27] 匿名さん 2016-11-12(土)11:14:20[返信][通報]

    ヨガと体幹トレーニングやってる。
    結構ウエストに効いてる。
    ウオーキングやってたけど時間がうまくとれなくて。
    ジョギングやりたいけどもう走れないと思う。涙
    ジムいける人いいな。私もみんなの参考にさせて。

    1ポイント
  • [28] さん | 2016-11-15(火)01:48:44[返信][通報]

    >>26

    体力を付ける為の体力か。私も趣味に体力作りも兼ねてダンスをしようと思っていたら、医者に「ダンスなんて体力が無いから。。」って言われたことある。出来ることから少しずつゆっくりやっていけばいいんじゃない?私もまずは簡単なストレッチ等から頑張ろうと思う。

    1ポイント
  • [29] 匿名さん 2016-11-20(日)22:26:43[返信][通報]

    >>28
    そうだね
    実は医者にストレッチやってみればって言われてたんだよね
    でも前にストレッチやって筋肉痛になって、やらなくなっちゃった
    家の子は100回やりますって言われたけど、若くて健康な子と比べられてもなあ
    さいきん、公園に散歩に行って出来るだけ歩くようにしてます
    体力つけないとヤバイ

    1ポイント
  • [30] 匿名さん 2016-11-23(水)16:16:58[返信][通報]

    体力が無い人が体力を付けようといきなり頑張ると疲弊していくら寝ても眠気や倦怠感がとれなかったり脚の痛みが取れなかったりして生活が乱れたり仕事に支障が出たりするから気を付けた方がいいと思う。少しずつが基本。

    2ポイント
  • [31] 匿名さん 2016-11-23(水)17:46:31[返信][通報]

    >>19

    ストレッチ、アイソレーション、スクワット、筋トレ等山のようにあるよ。ありすぎてどれをすればいいのか分からなくなる程。トレーニングマシンも要らない。

    1ポイント
  • [32] 匿名さん 2016-12-15(木)23:17:20[返信][通報]

    スポーツジムに通っています。
    スタジオのダンス系プログラムが好き。
    少しマンネリだけど、
    発表会だの先生のリサイタルだのないのが、気楽。

    0ポイント

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